Seguridad fuera de casa con la demencia: consejos, recursos y aspectos a tener en cuenta
Cuando alguien tiene demencia, salir de casa o dar un paseo no solo tiene ventajas, sino también riesgos. El aire fresco, el ejercicio y el contacto social son importantes para el bienestar de las personas con demencia, pero no hay que perder de vista la seguridad. En este artículo te contamos a qué debes prestar atención en cuanto a la seguridad al salir de casa con demencia, qué peligros existen y qué recursos pueden ayudar a que la salida sea segura y agradable.
Por qué sigue siendo importante salir de casa cuando se padece demencia
Las personas con demencia suelen tener tendencia a aislarse. Sin embargo, salir al aire libre es muy beneficioso. Contribuye a:
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- El ejercicio y la salud: caminar ayuda a mantener flexibles los músculos y las articulaciones.
- Estimulación mental: experimentar estímulos al aire libre favorece la actividad cerebral.
- Bienestar y estado de ánimo: la luz del día y el aire fresco reducen el estrés y mejoran el ritmo del sueño.
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Al mismo tiempo, salir de casa con demencia puede provocar desorientación, inseguridad y, a veces, incluso situaciones peligrosas. Por eso, es fundamental encontrar un buen equilibrio entre libertad y seguridad.
Posibles peligros fuera de casa para las personas con demencia
Cuando se trata de la seguridad fuera de casa de las personas con demencia, es importante conocer los riesgos. Algunos peligros habituales son:
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- Perderse o desorientarse
Las personas con demencia pueden dejar de reconocer de repente rutas que les son familiares. Esto puede llevar a que se pierdan, incluso en su propio barrio. - Evaluar
mal las situaciones de tráfico La demencia afecta a la capacidad de evaluar las situaciones. Por eso, cruzar calles con mucho tráfico o reaccionar ante movimientos inesperados del tráfico puede ser peligroso. - Sobrecarga
sensorial Los entornos concurridos pueden resultar confusos. Demasiados estímulos a la vez provocan estrés, lo que hace que una persona se desoriente más fácilmente. - Condiciones
meteorológicas peligrosas El suelo resbaladizo por la lluvia o el hielo aumenta el riesgo de caídas. El calor o el frío también pueden suponer riesgos adicionales, ya que a veces las personas con demencia no reconocen tan bien las señales de malestar.
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Consejos para salir a la calle de forma segura si tienes demencia
Para los cuidadores informales y los acompañantes, hay formas prácticas de aumentar la seguridad fuera de casa. Aquí tienes algunos consejos para salir a la calle con seguridad si tienes demencia:
1. Elige una ruta segura
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- Evita las carreteras con mucho tráfico y elige calles tranquilas y con buena visibilidad.
- Elige rutas cortas y fáciles de reconocer.
- Usa puntos de referencia como una iglesia, un supermercado o un parque. Esto ayuda a las personas con demencia a reconocer la ruta.
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2. Sal a pasear juntos
Salir juntos al aire libre aporta tranquilidad y seguridad. Además, es un buen momento para el contacto social.
3. Adapta la hora
Elige dar un paseo en los momentos tranquilos del día. Por la mañana o a primera hora de la tarde hay menos gente.
4. Ponte ropa y calzado adecuados
Un calzado cómodo con suelas resistentes reduce el riesgo de caídas. Adapta la ropa al tiempo y asegúrate de que la persona sea bien visible, por ejemplo, con un chaleco reflectante cuando oscurezca.
5. Establece una rutina
Una ruta fija para pasear y una hora fija ayudan a la persona a reconocer el entorno y le dan previsibilidad. Esto le da más seguridad a la persona con demencia.
Recursos para la seguridad fuera de casa en casos de demencia
Además de una buena preparación, hay algunos recursos que pueden contribuir a la seguridad:
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- Rastreadores GPS o relojes
. Son útiles cuando alguien quiere salir solo. A través de una app, el cuidador puede ver dónde está la persona. Algunos sistemas tienen un botón de alarma para emergencias. - Tarjeta
de identificación o tarjeta de reconocimiento: es importante llevar una tarjeta en el bolsillo del abrigo o en la cartera con el nombre, la dirección y el número de teléfono, por si alguien se pierde. - Teléfonos inteligentes fáciles de usar
: existen teléfonos especiales para personas mayores con teclas grandes y función de emergencia. - Andadores o bastones
: si tienes problemas de movilidad, estos dispositivos no solo aumentan la seguridad, sino también la confianza al caminar. - Llaveros o pulseras
de seguridad Con datos personales o un código QR que pueden escanear los transeúntes para ponerse en contacto con familiares o cuidadores.
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¿En qué debes fijarte como cuidador familiar?
Los cuidadores informales desempeñan un papel fundamental en la seguridad fuera de casa de las personas con demencia. Ten en cuenta lo siguiente:
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- Señales de cansancio o ansiedad: no le obligues a dar paseos largos.
- El grado de autonomía: a veces, una persona todavía puede dar una vuelta por el barrio sin problemas, pero esto puede cambiar con el tiempo.
- Consulta con profesionales: los enfermeros de barrio o los gestores de casos de demencia pueden aconsejarte sobre ayudas y adaptaciones.
- Pasos pequeños: dale a la persona la oportunidad de tener experiencias positivas con paseos cortos y seguros antes de intentar rutas más largas.
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Equilibrio entre libertad y seguridad
Es importante que la seguridad no se convierta en una limitación. Las personas con demencia siguen necesitando autonomía y libertad. Si se utilizan los recursos de forma inteligente y se adaptan los recorridos, salir de casa sigue siendo posible y agradable.
Conclusión
La seguridad fuera de casa cuando se padece demencia requiere preparación, atención y los recursos adecuados. Si prestas atención a la orientación espacial, a riesgos como perderse o a las situaciones de tráfico, y si te aseguras de contar con acompañamiento o dispositivos GPS, salir de casa será más seguro y agradable.
Para las personas con demencia, pasear al aire libre es una fuente de salud y diversión. Con las medidas adecuadas, esto se puede mantener de forma segura, tanto para la persona como para el cuidador. Lee aquí más artículos sobre la demencia.
